[...] właśnie najsłabszy element. Poręczy do dipsów nie mam. Co do SS to raczej nie teraz. Nie ma warunków w garażu. Operowanie ciężarami na poziomie 80-95 procent Max przy stojakach które się chybotają i przy składanej ławeczce to raczej kiepski pomysł. Z tego względu wole operować ciężarami 60-80 %- czuje się zwyczajnie bezpieczniej. Zreszta [...]
[...] jednak to że nie możesz wziąć dobrego planu biegowego i dobrego planu siłowego i realizować ich jednocześnie - musisz wybrać to co jest najważniejsze. No właśnie... czyli jak połączyć jedno z drugim, żeby się nie zajechać jeśli bieganie jest priorytetem? Treningi biegowe to nie tylko biegi spokojne. To również bardziej wymagające jednostki [...]
[...] biegasz cały czas to samo. Krosy są ok- i jest to bardzo wszechstronny środek treningowy- bo na podbiegach można zrobić siłe, na płaskim można pocisąć itd.... Ale bywa tak jak coś jest od wszystkiego to jest do niczego. Porobiłbyś tempówki na 400 i 1000 metrów to by Ci zakres zaraz się powiększył. Z drugiej strony Ty szybciej biegać nie [...]
Całkiem możliwe że będą jakieś imprezy we wrześniu. W każdym razie imprezy na które się przygotowywałem w tym roku zostały odwołane. Reszta mi raczej powiewa. Jak będzie jakaś półka we wrześniu do zrobienia blisko mnie to spoko, jak nie to no drama. Myślałem żeby o jeden dzień przyspieszyć i zrobić dzisiaj trening biegowy, jednak HR spoczynkowe po [...]
[...] Test był trudny - po trzecim lapie obiecywałem sobie że kazde następne będzie ostanie i będzie fail. Jakoś dociągnąłem. Nie weszło mi jeszcze w krew bieganie w tempie 3:XX jak bym sobie tego życzył. Mam poczucie że to mój tegoroczny peak i trudno będzie w tym sezonie wywalczyć coś więcej Zrobiłem praktycznie 2 mile w 12minut- wg. tabel Danielsa [...]
[...] tempo minimum 5:36 przy średnim HR nie większym niż 149. Zazwyczaj to nie jest problemem, ale tutejszych kilka górek prawie pokrzyżowało mi plany. Koniec końców poszło tak jak miało być :) /SFD/2020/5/24/bb029ace7cbd42ffad5c23a16635ba90.jpg /SFD/2020/5/24/5a8cbc0a8c514b388820f4e511e54a20.jpg /SFD/2020/5/24/d9f71b80127246639121de92defe33ea.jpg
[...] Dodatkowo redukcja daje o sobie znać bo się dość zmęczyłem przy tak ślamazarnym tempie przy którym zazwyczaj nie zdążę się spocić. Za to muszę stwierdzić że po biegu golenie jakby lepiej. Mam nadzieje że jutro dojdą do siebie, bo chce przyśpieszyć jeden trening jakościowy żeby jak pojadę do roboty mieć dwa dni wolnego. Zbliża się koniec wakacji [...]
Jak będziesz tę piątkę biegł nie zapomnij zrobić kilkudziesięciu metrów więcej, w razie jakby coś w obliczeniach nie pykło i wyszło 4978m %-) Myślę że bez większych problemów wejdzie Ci ta piątka także bez kokieterii pacnij ją i znajdź nowy cel ;-)
Tez szukam coś jak m drol cela po 2011 juz wychodziły nieklepiace serię a wiem z forum a ten który miałem był ekonomiczny i silniejszy od szotow teścia brany solo przy 2 kapsułach na dzień sidy takie ze po 3 kap. Obawiał bym się szpitala odrazu :) nie mogę aktualnie nic znaleźć ekonomicznego żeby sprawdzić chce zrobić masę i zbić na winie m drol [...]
Tez szukam coś jak m drol cela po 2011 juz wychodziły nieklepiace serię a wiem z forum a ten który miałem był ekonomiczny i silniejszy od szotow teścia brany solo przy 2 kapsułach na dzień sidy takie ze po 3 kap. Obawiał bym się szpitala odrazu :) nie mogę aktualnie nic znaleźć ekonomicznego żeby sprawdzić chce zrobić masę i zbić na winie m drol [...]
Badania robisz. Nie ma czegos takiego jak walenie cloma "na wszelki wypadek" To nie wafle nastepny (jak 95%forum) ktory napewno jeszcze 2-3lata temu robil wszystkie badania przed cyklem i do pct. badania oczywiscie dobrze jest zrobic i teraz fajnie ze staje sie to podstawa,ale prawie cale forum powiedzmy ze 2-3lata temu robilo pct na czuja i zyja [...]
Jakie badania należy zrobić przed i po cyklu epi? 30 mg ed x 4tyg. Po takim cyklu mnie zablokuje? Zjadłbym po tym 6 tab clomidu albo nolvy. Z tym że nie wiadomo jak z estro. Co do cyklu to kup jeszcze jedną puszkę i drugą zjedz po 40mg dziennie. I tak będzie to słabiutki mini cyklik. W 4 tygodnie nie da się nic zrobić.
Panowie jak jest z toksycznoscia Tren-v brawna? Mocno ryje flaki? I jak rozłożyć dawkowanie- przy dwóch, trzech kapsach na dwie dawki czy raz dziennie ? zajrzyj na wcześniejsze strony bo wrzucałem tam badania. jeżeli chcesz zrobić dobry cykl to potrzeba 2 opakowanie i lecieć 4 kapsy dziennie rozłożone na posiłki. u mnie jedzą to nawet do 10-12 [...]
Panowie jak jest z toksycznoscia Tren-v brawna? Mocno ryje flaki? I jak rozłożyć dawkowanie- przy dwóch, trzech kapsach na dwie dawki czy raz dziennie ? zajrzyj na wcześniejsze strony bo wrzucałem tam badania. jeżeli chcesz zrobić dobry cykl to potrzeba 2 opakowanie i lecieć 4 kapsy dziennie rozłożone na posiłki. u mnie jedzą to nawet do 10-12 [...]
Dzisiaj kończę cykl na EPI-18, o pół tygodnia wcześniej jak planowałem z uwagi na to iż od prawie 2 tyg już efektów nie czuję a 3 dni temu pojawił się ból sutków który niestety nie ustąpił... Dziś rano wziąłem ostatnią kapsółkę EPI-18, wieczorem zapodam 50mg CLOMID. Czekam jeszcze tylko na kuriera który dowiezie mi Activlab DAA i również i to [...]
Tonny24 jak masz taką wagę jak w profilu wpisałeś to trenu musisz 100mg minimum, dragona to wychodzi po 2kaps dzień, jedno op na 50dni=7tyg. Trochę mało 7tyg, ewentualnie zrobić zejscie przez ostatnie 3-4dni po 1kaps, wtedy jest na styk, a i tak lecisz w międzyczasie winko i enan. natomiast brawna po 3kaps. I tu jedno op. nie styka. Na dragononie [...]
oddaj krew jeszcze raz i zbadaj jak zablokowane są jajka i przysadka wtedy można wiedzieć jakie pct zrobić. To jest świetny przykład że prohormony to nie zabawki i bez podkładu testa się ich NIE BIERZE. Jak najszybciej trzeba podnieść estradiol bo nie może go być tak mało, bardzo ważny hormon którego już lepiej żeby było więcej ale nigdy za mało.
Panowie jak jest z toksycznoscia Tren-v brawna? Mocno ryje flaki? I jak rozłożyć dawkowanie- przy dwóch, trzech kapsach na dwie dawki czy raz dziennie ? zajrzyj na wcześniejsze strony bo wrzucałem tam badania. jeżeli chcesz zrobić dobry cykl to potrzeba 2 opakowanie i lecieć 4 kapsy dziennie rozłożone na posiłki. u mnie jedzą to nawet do 10-12 [...]
Badania robisz. Nie ma czegos takiego jak walenie cloma "na wszelki wypadek" To nie wafle nastepny (jak 95%forum) ktory napewno jeszcze 2-3lata temu robil wszystkie badania przed cyklem i do pct. badania oczywiscie dobrze jest zrobic i teraz fajnie ze staje sie to podstawa,ale prawie cale forum powiedzmy ze 2-3lata temu robilo pct na czuja i zyja [...]
Badania robisz. Nie ma czegos takiego jak walenie cloma "na wszelki wypadek" To nie wafle nastepny (jak 95%forum) ktory napewno jeszcze 2-3lata temu robil wszystkie badania przed cyklem i do pct. badania oczywiscie dobrze jest zrobic i teraz fajnie ze staje sie to podstawa,ale prawie cale forum powiedzmy ze 2-3lata temu robilo pct na czuja i zyja [...]
DT- Headlong pt.2
